Kompetencja 06 · Powroty
Jak wracać, kiedy już raz się posypało
Kontuzja, przerwa, projekt, który się rozsypał. Najtrudniejszy bywa nie pierwszy start, tylko każdy kolejny.
Z czego to wiemy
Powroty w ich własnych słowach
„Najgorsze to są w ogóle powroty. Ja to najbardziej nie lubię powrotów (…) znowu dochodzę do jakiejś formy, czyli wracam do tej formy i cyk. I coś. I znowu przerwa. No i od początku. I te początki są zawsze takie trudne, monotonne”.
Mówi to jednym ciągiem o sporcie i o rekrutacji. Chwilę wcześniej opisuje dni, w których kolejni kandydaci odmawiają i ma się ochotę rzucić projekt. Sama wciąż trenuje i wciąż wraca po kontuzji.
„Ćwiczył przez trzy lata (…) zarzucił aikido i wrócił półtorej roku temu. Teraz jako 67-latek, dwa miesiące temu zdał swój pierwszy egzamin (…) To jest postawa”.
Opowiada o członku swojego dojo, który zaczął aikido jako chłopak, przerwał, kiedy wyjechał na studia, i wrócił po ponad czterdziestu latach.
„Oj, 10 operacji. Paradoksalnie jestem mało kontuzjogenny i to jest śmieszne. Ja nie jestem kontuzjogenny, ale operacji miałem całą masę, przy czym 5 z nich było na jedno i to samo”.
Pytany o kontuzje, zaczyna od liczby, a kończy na paradoksie, którego nie próbuje rozwiązywać.
„Wróciłem do ruchu. Nie do formy, tylko do rytmu. Energia wróciła pierwsza. Efektywność za nią. Ten sam kalendarz. Inny koszt dnia”.
Sprawdź na sobie · tydzień
Trzy rzeczy do zrobienia w pracy.
Jeden wpis, nie plan
Wpisz do kalendarza jedną rzecz na przyszły tydzień. Nie plan treningowy i nie wyzwanie na 30 dni, bo właśnie one rozsypują się w trzecim tygodniu.
Rytm przed formą
Nie porównuj się z tym, co było przed przerwą. Sprawdź tylko, czy ta rzecz wróciła do twojego tygodnia.
Plan na wypadnięcie
Ustal teraz, co zrobisz, kiedy wypadnie, bo wypadnie. Krótsza wersja w tym samym terminie liczy się bardziej niż pełna za miesiąc.
Rozmowy, z których to wzięliśmy
Całe rozmowy
Rozmowa 06 · 92 min · do czytania
Od wypalenia do równowagi: jak sport i rutyna porządkują życie
Agnieszka Motylska · Była lekkoatletka, dyrektor operacyjna
Rozmowa 08 · 94 min · do czytania
Czy sport bez rywalizacji wychowuje lepiej? Aikido, przywództwo i budowanie relacji z dzieckiem
Przemysław Gawroński · Założyciel Aikido Tanren Dojo, trener liderów
Rozmowa 02 · 97 min · YouTube
O odporności psychicznej, relacjach ze sportu oraz czy oceny w szkole są ważne
Michał Bernardelli · Wicemistrz Polski w lekkoatletyce, dziekan SGH
W firmie · webinar W3, 60 minut
Powrót, nie rewolucja
Dlaczego programy wellbeing przestają działać po trzech tygodniach. Dla całej organizacji, bez limitu osób.
Zapytaj o termin